因为在白天脊椎的软骨组织容易遭到压迫。在河流出海口100英里以内的大西洋，你所喝到的水都还淡水。
晚上护肤小知识及配图
1. 晚间护肤小常识- 彻底卸妆：使用专业眼唇卸妆液，全脸使用卸妆油。
- 洗面奶清洁：使用温和洗面奶，揉搓至起泡，用大量温水洗净。
- 去角质：每周一次，使用温和去角质素，洗净残留。
- 化妆水：选择适合肤质的化妆水，油性肌肤选择收敛型，干性肌肤选择柔肤水。
- 深层补水面膜：每周2-3次，选择深层补水保湿面膜。
- 眼霜：使用眼霜，配合正确手法促进吸收，缓解眼部疲劳。
- 晚霜：选择营养晚霜，油性肌肤慎用，干性肌肤选择补水晚霜。
2. 护肤小技巧：晚间护肤方式
- 食盐去死皮：与水混合后涂抹，有效去除污垢，使肌肤更滋润。
- 改善皮肤粗糙：食醋与甘油混合，涂抹后洗净或过夜，两周见效。
- 土豆片敷眼：去除黑眼圈，缓解眼部疲劳。
- 萝卜祛斑增白：榨汁涂抹，坚持使用可美白肌肤。
- 银耳去细纹：熬成浓汤敷眼，平缓皱纹。
3. 护肤小知识
- 啤酒收缩毛孔：用啤酒浸泡压缩面膜，敷脸后洗净。
- 酸奶蜂蜜保湿：混合涂抹，15分钟后洗净，肌肤光滑水嫩。
- 小苏打去黑头：与洗面奶混合洗脸，减少黑头，缩小毛孔。
- 牙膏消痘：红肿时涂抹牙膏，消炎消肿。
- 茉莉花紧肤液：浸泡后拍打脸部，清爽肌肤，细致毛孔。
- 蜂蜜按摩：清洁后涂抹蜂蜜，轻柔按摩，肌肤细嫩光泽。
- 玫瑰美容：泡入香醋中，早晚洗脸，消除粉刺，光滑细嫩。
- 燕麦去角质：浸泡后搅拌成糊状，15分钟后洗净，去角质美白。
- 草莓酸奶祛痘：混合敷脸，缓解痘痘生长。
- 白醋洗脸：加入洗脸水中，调节油水平衡，消炎抑制痘痘。
4. 美容护肤小知识
- 季节变化影响皮肤，需根据季节调整护肤方法。
- 了解肤质，选择适合的保养品。
- 25岁后开始深层滋养，维持皮肤柔细美丽。
- 护肤三原则：适时开始护肤，使用适合产品，持之以恒。
- 常见肌肤类型：干性、油性、混合性、中性、过敏性。
- 秋季护肤：高效保湿美白面霜，避免使用过期品，同一厂家系列化妆品。
- 换季肌肤弹性减弱，需密集滋润。
- 紫外线侵害依然大，需防晒。
- 肌肤晒黑后立即补救，冰敷后使用美白保湿精华液。
- 秋天一定要洗净脸部，使用含保湿成分的卸妆洗脸产品。
科学小知识ppt模板(小学五年级科学小知识)
1.小学五年级科学小知识1.人类全身上下，最强韧有力的肌肉，是舌头。
2.张开眼睛打喷嚏是不可能的。
3.憋气自杀是不可能成功的。
4.每次你舔一张邮票的背胶，就等于吸收1/10卡路里。
5.右撇子平均比左撇子多活9年。
6.鳄鱼无法伸出它们的舌头。
7.北极熊是左撇子。
8.鸵鸟的眼睛比脑袋大；海星至今还没演化出脑袋。
9.跳蚤可以跳过比它们350倍身长的距离，相当于一个人跳过一个美式足球场。
10.一只被摘掉头的蟑螂可以存活9天，9天后死亡的原因则是过度饥饿。
11.长颈鹿没办法咳嗽。
12.猫头鹰是唯一能够分辨蓝色的鸟类。
13.鲸鱼一分钟心跳只有9下。
14.平均来说，一个成人在清晨比在傍晚时高上0.4吋。因为在白天脊椎的软骨组织
容易遭到压迫。
15.我们喝到肚子里头的水已经有3亿岁。
16.巧克力含有一种称为苯基的化学物质。（这是谈恋爱时，大脑里头可以制造出来的
一种东西） 。
17.只有30%的人可以放大缩小自己的鼻孔 。
18.英文是所有语言中所含单字最多的，有接近一百万个，德语的字汇少于18万字，
而法语更糟，只有不到万字。
19.一尾成年黄鳝的性别会由男变女，此后一生中还会变个几次。
20.艾菲尔铁塔的草稿蓝图摊开来有超过14000平方呎的面积 。
21.根据一项1845年由英国通过的法律，自杀是非常严重的罪行，最重可以处以吊
死的极刑 。
22.在太空中太空人是没办法哭的，因为没有地心引力眼泪流不出来 。
2 3.变色龙舌头的长度是它自己身体的两倍 。
24.最常用牙签的是美国人 。
25.瞎眼的变色龙，还是有能力变色来适应周遭环境的。
26.有27%的美国男性大学生认为人生是一个没啥意义的活地狱。
27.一个正常人的眼部肌肉，一天平均要动1万-1.5万次 。
28.大象死后还会保持站立姿势 。
29.有些昆虫没有头还可以再活上1年 。
30.达芬奇光是画蒙娜丽莎的嘴唇就花上12年 。
31.玻璃破掉时，玻璃碎片的时速最高可达每小时3千英哩 。
32.乳牛听音乐时可以供应更多牛奶 。
33.下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎 。
34.虎鲨的胚胎在母亲的子宫里需经过激烈的搏斗，胜利者就是可以活着出生的小虎鲨 。
35.一只70磅的章鱼可以穿过一个仅一枚银币大小的洞，因为他们没有脊椎 。
36.贝多芬坐着写歌时习惯用冰水冲脸，他相信这样可以 *** 他的大脑做出更好的东西 。
37.印尼的竹节虫是全世界最大的昆虫，有些光是身长就有1呎 。
38.男人身体含有比女性身体更多的血液，通常一名男子身上的血液可多达1.5加
仑，但女子身上却只有0.875加仑 。
39.降落伞的发明人把第一次乘坐降落伞的机会让给了一只狗 。
40.一台波音747的机翼长度恰巧是莱特兄弟第一次飞行的距离。
41.一只日本大螃蟹可能长达12呎。
42.一只鲨鱼可以侦测到水中仅百万分之一含量的血液 。
43."森巴舞"的"森巴"，原来的意思是"一起磨肚脐吧"。
44.小孩子在春天长的比较快 。
45.你知道亚马逊河流入大西洋的水有多少吗？在河流出海口100英里以内的大西洋，你所喝到的水都还淡水 。
46.刚出生的小火鸡要有爸妈教导如何吃东西，不然会饿死 。
47.月亮有810亿磅重 。
48.蝙蝠是唯一能飞的哺乳动物 。
49.一只毛虫身上有超过2千条肌肉 。
50.河马跑得比人快 。
2.健康小知识（ppt）
原发布者：鑫淼图文
儿童健康卫生小常识主讲人：冉龙艳贵州省人民医院目录contents1良好个人卫生习惯的内容2正确洗手的时机3正确洗手的步骤及方法4如何正确刷牙小朋友应该养成哪些个人卫生习惯呢？1、早晚洗脸2、早晚刷牙3、饭前便后要洗手4、睡前洗脚5、勤洗头6、勤洗澡7、勤剪指甲手是人体接触细菌最多的部位，因此不洗手细菌会很容易传播，有很多疾病都是通过脏手传播的，因此洗手去除细菌是有必要的。你知道为什么要洗手吗？什么情况下应该洗手呢？（1）、饭前便后要洗手（2）、吃东西前应洗手什么情况下应该洗手呢？（3）、劳动后要洗手（4）、玩游戏后要洗手THANKYOUSUCCESS2019/6/5什么情况下应该洗手呢？（5）、触摸脏东西后要洗手（6）、到公共场所回来后应洗手（7）、拿碗筷前应洗手如何进行正确洗手呢（小谜语）：兄弟生来白又白，整整齐齐排两排，切菜舂米快又快，人人吃饭离不开？6个月左右开始萌出，2岁半左右全部长齐，共20颗为什么要刷牙呢？如何正确刷牙？为什么要刷牙呢？1、去除口腔污物和 *** 牙龈2、减少嘴里的细菌3、提高牙龈组织的抗病能力4、其他：如正常发育、强壮骨骼等如何正确刷牙？选择小头、每次软毛牙刷，儿童专用不含氟牙膏，每次牙膏用量为豌豆粒大小正确刷牙的步骤12345谢谢观看THANKYOUSUCCESS2019/6/5
3.收集适合幼儿学前儿童学习的自然科学知识ppt
安全小知识 用火安全小知识一、是液化石油气灶具不能放在卧室、办公室、阳台或仓库、礼堂等公共场所内，以防漏气失火。
二、是正确掌握开关的使用方法，要火等气，不要气等火，用毕切记关阀门、开关，阀门坏了要及时更换。不要让儿童使用灶具或随意玩弄开关。
三、是使用液化气时，要有人看管，不可远离，随时注意调节火头的大小，防止汤水外溢浇灭焰或被风吹灭火焰，引起跑气。 四、是液化气罐应直立，不能倒放，更不能用开水泡或火烤。
五.是如发现有气漏出，应立即采取措施：打开门窗，用扇子煽，以便通风换气（但不能用电扇吹），然后查找漏气部位。 灭火基本知识 （1）隔离法：这是一种消除可燃物的方法。
（2）窒息法：阻止空气流入燃烧区，减少空气中氧气的含量，使火源得不到足够的氧气而熄灭。 （3）冷却法：用水或其他灭火剂喷射到燃烧物上，将燃烧物的温度降低到燃点以下，迫使物质燃烧停止；或将水和灭火剂喷洒到火源附近的可燃物上，降低可燃物温度，避免火情扩大。
（4）抑制法。希望能帮到你。
4.小班科学教案颜色变变变的ppt怎么做
活动目标： 1、认识红，黄，蓝色，并根据色彩标记匹配相应的瓶子。
2、感知两种颜色混合后变出新颜色的现象，体验发现的乐趣。 活动准备： 1、装有小半瓶水的透明瓶子人手一个，在瓶盖里面分别涂有红黄蓝颜料。
2、红黄蓝颜色标记分别固定在塑料筐上，PPT活动过程： 一、导入游戏1、师：今天，老师带来了一样东西，我们数一、二、三，把它请出来！ 哇，是什么呀？我们来看看，瓶子里有什么？这个水有没有颜色？ 师小结：水是没有颜色的，是透明的，而不是白色的。 2、看好了，水宝宝是透明的。
水宝宝要和我们玩变变变的游戏，我们一起念“水宝宝，水宝宝变变变，水宝宝水宝宝，变变变！” （教师摇动瓶身，让水接触瓶盖里的颜料）师：哇，水宝宝怎样了？会变色呢！好玩吗？你们想玩吗？ 二、探索激趣师：老师准备了好多瓶子，听好，每个宝宝拿一个瓶子，我们一起学老师摇瓶子，要说：“水宝宝水宝宝，变变变哦”。 1、请幼儿自行取一个瓶子，用力摇，使其变色。
（老师鼓励孩子用点力，再加加油）师：“你们变出来了吗？变出什么颜色了？” 2、颜色对应师：水宝宝要休息了，请给它找个家（与框子对应放）三、解读秘密师：我们的瓶子怎么能变颜色呢？ 请一幼儿上来尝试摇动没有颜料的瓶子，再换上有颜料的瓶子再次试验师：这个怎么都变不出来，那个却变得出？好奇怪哦！ 师小结：哈哈，其实老师把一个秘密放在了瓶盖里。这个盖子里有什么？盖子里有颜料，水宝宝就可以变出颜色了。
四、交换瓶盖感知两种颜色混在一起的变化。 1.老师手里有一瓶*颜色的水，现在我要请另一个颜色和它做好朋友，两种颜色加在一起会怎么样呢？你们想知道吗？我们一起来仔细观察。
2.幼儿交换瓶盖，尝试将两种不同的颜色混合在一起，观察色彩的变化。 （1）引导幼儿观察瓶子的颜色，再取不同颜色的盖子，换上。
（2）幼儿换好瓶盖后，摇晃瓶子。 （3）教师：瓶子里的水有变化吗？变成什么颜色了？哇，颜色可真有趣，不同的颜色混在一起还会变成另一种新的颜色呢。
5.如何制作PPT模版
很多同学在制作ppt的时候，会找一些模板，前几天在做ppt的时候，看到一个很不错的ppt模板，随即Ctrl+C了一下，但是Ctrl=V后复制过来的内容，仍然是原本的ppt底色，于是觉的很困惑，百思不得其解，后来认真思考了一下并实践以后得出以下的方法：1。
打开目标模板，点击ppt中的菜单-视图-母版-幻灯片母版，这个时候就会看到母版中的图片了；2。选择你母版中的图片，按ctrl+c复制 ；3。
打开并新建一个ppt文档；4。点击新建文档中的菜单-视图-母版-幻灯片母版；5。
按住ctrl+v粘贴，就可以把漂亮的ppt母版复制过来了；6。 删除你自己的那个母版，只留下粘贴过来的这个模板 ；7。
点击菜单-视图-普通 真个过程就完成了，这样你就成功的复制了一份你需要的模板，你就可以在新的ppt文档中添加你自己需要的内容了，是不是很简单啊？记住在遇到问题的时候要多思考，多实践。依据此步骤，你还可以选自己心仪的图片作为ppt的母版，可以衍生出更多的内容，多多学习吧。
#####一、模板的使用 1、把自己制作好的演示文稿保存为模板 如果我们经常需要制作风格、版式相似的演示文稿，我们就可以先制作好其中一份演示文稿，然后将其保存为模板，以后直接调用修改就行了。 ①制作好演示文稿后，执行“文件→另存为”命令，打开“另存为”对话框（如图A）。
②按下端“保存类型”右侧的下拉按钮，在随后出现的下拉列表中，选择“演示文稿设计模板（*。pot）”选项。
③为模板取名（如“常用演示。pot”），然后按下“保存”按钮即可（参见图A）。
[小技巧]以后遇到要重装系统时，进入“系统盘：\Documents and Settings\Administrator\Application Data\Microsoft\Templates”文件夹，将保存的模板文件（“常用演示。 pot”）复制到另外地方，系统重装后，再复制到上述文件夹中，即可直接使用保存的模板。
[注意] ①上述操作是在windows xp系统下，其他系统请仿照操作。 ②“Application Data”文件夹是隐藏属性的，需要将其显示出来，才能对其进行操作。
2、模板的调用 ①启动PowerPoint2002，执行“文件→新建”命令，展开“新建演示文稿”任务窗格（如图B）。 ②单击其中的“通用模板”选项，打开“模板”对话框（如图C），选中需要的模板，单击确定按钮。
③根据制作的演示的需要，对模板中相应的幻灯片进行修改设置后，保存一下，即可快速制作出与模板风格相似的演示文稿。 [注意]如果在“模板”对话框中，切换到“设计模板”或“演示文稿”标签下，可以选用系统自带的模板来设计制作演示文稿。
二、母版的使用 所谓“母版”就是一种特殊的幻灯片，她包含了幻灯片文本和页脚（如日期、时间和幻灯片编号）等占位符，这些占位符，控制了幻灯片的字体、字号、颜色（包括背景色）、阴影和项目符号样式等版式要素。 母版通常包括幻灯片母版、标题母版、讲义母版、备注母版四种形式。
下面，我们就来看看“幻灯片母版”和“标题母版”两个主要母版的建立和使用。 1、建立幻灯片母版 幻灯片母版通常用来统一整个演示文稿的幻灯片格式，一旦修改了幻灯片母版，则所有采用这一母版建立的幻灯片格式也随之发生改变，快速统一演示文稿的格式等要素。
①启动Powerpoint2002，新建或打开一个演示文稿。 ②执行“视图→母版→幻灯片母版”命令，进入“幻灯片母版视图”状态，此时“幻灯片母版视图”工具条也随之被展开。
③右击“单击此处编辑母版标题样式”字符，在随后弹出的快捷菜单中，选“字体”选项，打开“字体”对话框（如图E）。 设置好相应的选项后“确定”返回。
④然后分别右击“单击此处编辑母版文本样式”及下面的“第二级、第三级……”字符，仿照上面第③步的操作设置好相关格式。 ⑤分别选中“单击此处编辑母版文本样式”、“第二级、第三级……”等字符，执行“格式→项目符号和编号”命令，打开“项目符号和编号”对话框，设置一种项目符号样式后，确定退出，即可为相应的内容设置不同的项目符号样式。
⑥执行“视图→页眉和页脚”命令，打开“页眉和页脚”对话框（如图F），切换到“幻灯片”标签下，即可对日期区、页脚区、数字区进行格式化设置。 ⑦执行“插入→图片→来自文件”命令，打开“插入图片”对话框，定位到事先准备好的图片所在的文件夹中，选中该图片将其插入到母版中，并定位到合适的位置上。
⑧全部修改完成后后，单击“幻灯片母版视图”工具条上的“重命名模板”按钮，打开“重命名模板”对话框（如图G），输入一个名称（如“演示母版”）后，单击“重命名”按钮返回。 ⑨单击“幻灯片母版视图”工具条上的“关闭模板视图”按钮退出，“幻灯片母版”制作完成。
2、建立标题母版 前面我们提到，演示文稿中的第一张幻灯片通常使用“标题幻灯片”版式。现在我们就为这张相对独立的幻灯片建立一个“标题母版”，用以突出显示出演示文稿的标题。
①在“幻灯片母版视图”状态下，按“幻灯片母版视图”工具条上的“插入新标题母版”按钮，进入“标题母版”状态。 ②仿照上面“建立幻灯片母版”的相关操作，设置好“标题母版”的相关格式。
③。
6.完整的PPT模板包含哪些内容
完整的PPT模板主要包含封面、目录页、内容页以及结束页。而内容方面则包含有文字、图片、图表、视频等等。
其中文字部分有大小标题、正文；图片部分则有背景图和普通配图；图表顾名思义即为表格或者一些柱形图、饼状图等等。
当然，不同使用场景的PPT模板其实所包含的内容也可能各有差异，建议根据具体的应用场景来制作。
7.关于月球的知识ppt 精美点,一定要漂亮
月球不是普通的星球.这是一个改造过的飞船.远比地球古老得多生命的很多种形式.不要用看待地球生命的眼光来对看整个宇宙.下面是一个关于月球的信息。
--------- 一、未有定论的月球起源： 目前有关月球起源的说法有三种，第一个假说是月球和地球一样，是 在46亿年前由相同的宇宙尘云和气体凝聚而成的；第二个假说是月球系由 地球抛离出去的，抛出点后来形成太平洋；第三个假说是月球为宇宙中 个别形成的星体，行经地球附近时被地球重力场捕获，而环绕地球。原 本多数科学家相信第一种说法，也有少数相信第二种说法，可是自从太 空人登上月球，取回不少月球土壤，经化验分析知道月球成分和地球不 同。
地球是铁多硅少，月球是铁少硅多；地球钛矿很少，月球却很 多， 因此证明月球不是地球分出去的。第二种说法站不住脚了。
同样的原因，也使得第一个假说动摇了，因为，如果地球和月球是在46 亿年前经过相同过程形成的，那么成分应该一样才对，为何差异会那么 大呢？所以，科学家只好也放弃第一种说法。只剩第三种说法了，可是 如果是其它地方飞来的星体，飞进太阳系后，太阳引力比地球引力大很 多倍，照理讲月球应该受到太阳的引力而飞向太阳，不是受到球的引力而 留在地球上空的。
这三种「正统科学家」提出的假说，没有一项能 解答所有疑问，也没有一项经得起严格的质问。事实上，时至今日， 「月球来自何处」，仍是天文学未定之论。
也因此任何人都可以提出 自己月球起源的看法，不管多离奇，他人是不能用任何「小科学」的字 眼来批评的。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 二、日、月、地球间的奇妙： 现在举出一个大家都想不到的天文上的奇妙现象，让大家用心想一想。
月球离地球，平 距离约为38万公里。太阳离地球，平均距离约为1亿 5千万公里。
两两相除，我们得到太阳到地球的距离约为月球到地球的 395倍远。太阳直径约为138万公里，月球直径约为3400多公里，两两 相除，太阳直径约为月球的395倍大。
395倍，多么巧合的数字，它告 诉我们什么信息 大家想想看，太阳直径是月球的395倍大，但是太阳 离地球有395倍 远，那么，由于距离抵销了大小，使这两个天体在地球上空看起来， 它们的圆面就变得一样大了 ！这个现象是自然界产生的，或是人为的？ 宇宙中那有如此巧合的天体？从地面上看过去，两个约略同大的天体， 一个管白天，一个管夜 ，太阳系中，还没有第二个同例。着名科学家 埃尔西莫夫曾说过： 「从各种资料和法则来衡量，月球不应该出现在哪里。
」他又说： 「月球正好大到能造成日蚀，小到仍能让人看到日冕，在天文学上找不出理由 解释此种现象，这真是巧合中的巧合 ！」 难道只是巧合吗？有些科学家并不这么认为。科学家谢顿（Willian R.Shelton） 在《羸得月亮》一书中说：「要使宇宙飞船在轨道上运行，必须以每小时18,000哩 的速度在100哩的太空中飞行才可以达成平衡；同理，月球要 留在现有轨道上，与地球引力取得平衡，也需有精确的速度、重量和 高度才行。
」问题是：这样的条件不是自然天体做得到的，那么， 为何如此？ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 三、做为卫星它太大了： 太阳系的行星拥有卫星，这是自然现象，但是我们的地球却拥有一个 大得「不自然」的卫星 — 月球，也就是说做为一个卫星，月球的体积 和其行星地球相比实在是太大了。我们来看看下列数据： 地球直径12,756公里，卫星月球直径 3,467公里，是地球的27%。
火星直径6,787 公里，有二个卫星，大的直径有23公里 ，是火星的0.34%。木星直径142,800公里，有13个卫星，最大的一个直径5,000公 里，是木星的3.5%。
土星直径120,000公里，有23个卫星，最大的一个直径4,500公里，是 土星的3.75%。看一看，其它行星的卫星，直径都没有超过母星的百分 之五，但是我们 月球却大到百分之二十七，这样比较之后，是不是 发现月球实在「大得不自然」了。
这个资料，又在告诉我们，月球的确不寻常。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 四、陨石坑都太浅了： 科学家告诉我们，月球表面的坑洞是陨石和彗星撞击形成的。
地球 上也有些陨石坑，科学家计算出来，若是一颗直陉10哩的陨石，以 每秒三万哩的速度（等于100万吨黄色炸药的威力）撞到地球或月球， 它所穿透的深度应该是直径的四到五倍。地球上的陨石坑就是如此 ，但是月球上的就奇怪了，所有的陨石坑竟然都「很浅」，以月球 表面最深的加格林坑（Gagrin Crater）只有4哩，但它的直径 有186哩 宽！直径186哩，深度最少应该有700哩，但是事实上加格林坑的 深度只是直径的2%而已，这是科学上的不可能。
为什么如此？大 文学家无法圆满解释，也不去解释，因为心里清楚，一解释就会 推翻所有已知的月球知识。因为，只能用月球表面约四哩深处下有 一层，很坚硬的物质结构，无法让陨石穿透，所以，才使所有的 陨石坑都很浅。
那么，那一层很硬的物质结构是什么？ --------------------------------------------------------。
生活小常识
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用！
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老
生活小常识
[健康生活小常识]1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用！
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐早早吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
