此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。外出旅行尽量携带自己个人用品，拒绝一次性。看见受伤的动动物也要及时救助。
生活小妙招，
生活小妙招有哪些？
00:00 / 00:15
70%
快捷键说明
- : 播放 / 暂停
- : 退出全屏
- : 音量提高10%
- : 音量降低10%
- : 单次快进5秒
- : 单次快退5秒
视频统计信息
[x]Video url:
Video volume:
Video time:
Duration:
Dropped Frames:
Resolution: x
按住此处可拖拽
不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放
视频统计信息快捷键说明
生活小常识有哪些?小窍门有哪些?
1、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 2、美容的最佳时间 皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 3、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 4、饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。生活中的环保小窍门有哪些？
生活中的环保小窍门如下：1. 不论在哪里都要养成随手关灯的好习惯。当然，还要随手关掉 水龙头。水电资源都是有限宝贵的。节约资源，从我们自身做起。
2. 注重环保。外出旅行尽量携带自己个人用品，拒绝一次性。干净卫生还环保。不要随处乱丢垃圾，爱护环境 。
3. 学会节约。拒绝铺张浪费，坏掉的衣服裤子不要随便扔掉，也可以做成抹布，拖把。废物利用，节约又环保。
4. 废弃的饮料瓶不要随便就扔掉了，非常污染环境。我们可以会收起来，然后做成花瓶或者其他好看实用的物品。
5. 废弃的纸张也不要乱扔，可以学习一些折纸插画的技巧。通过自己的巧手，将废纸转变为各种剪纸飞机。
6. 爱护动植物，在植树节的时候我们可以积极去种植树木，为我们的家园增添绿色。看见受伤的动动物也要及时救助。
7. 积极参加环境保护这样的环保活动，虽然一个人的力量有限，但是大家团结起来就有很好的效果。
8. 节约水资源非常重要的，接着节约燃气也很重要，还要珍惜纸张、拒绝垃圾等。
9. 买车要买小排量的环保型汽车，外出时若行李不太重，在有公汽可乘的路段尽量不开车，若路途不太远应提倡骑自行车或步行。
10. 家中所有电器及办公室的电器使用完要随手关掉电源，不要让电器长时间处于待机状态。空调温度设定在24～28℃之间，买冰箱应买省电型的，看电视音量要适中。
11. 从电视机、VCD的遥控器，到学生们的随身听，处处都要用电池。随之而来，就发生了电池的处置问题，建议把大家平时丢弃的废电池一个个收集起来，最后送到有关工厂处置。
